가시고기

표고버섯 효능과 부작용 정리하기 오늘은 씹는 식감이 아주 좋은 표고버섯 효능과 복용시 부작용, 주의사항을 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯은 다양한 버섯 중에서 가장 사랑받는버섯 중의 하나로 살짝만 익혀서 먹어도 맛이 일품입니다. 표고버섯영양성분으로는니아신 3.80 mg , 나트륨 4.00mg 단백질 2.00mg , 당질 5.50mg비타민 B1 0.05mg, 비타민 B2 0.21mg비타민 B6 0.12mg, 비타민C 5.00mg식이섬유 6.05g , 아연 0.28mg엽산 47 마이크로그램, 인 25mg지질 0.30g , 철분 1.20mg칼륨 256.00mg , 칼슘 4.00mg회분 0.50g 가 함유되어 있습니다. - 표고버섯 효능 정리하기-1) 혈관기능 개선 - 표고버섯효능에는 에리타데닌 성분이 함유 되..