가시고기

구연산 효능, 활용법, 부작용 알아보기 구연산 한번씩 주위에서 듣거나 보셨을거라 생각합니다. 우리가 쉽게 마시는 피로회복에 도움이 되는 음료병의 성분표를 보시면 구연산 함유량이 표기 되어 있습니다. 구연산은 피로물질을 체외로 배출시켜주고, 신진대사를 도와주는 물질로 구연산을 함유하는 대표적인 과일로는 오렌지, 레몬, 사과, 자몽, 파인애플, 키위, 매실, 히비스커스등이 있습니다. 이처럼 피로회복 하면 대표적으로 떠오르는 TV속 광고 문구 만큼이나 자주 접하는 구연산 효능과 구연산 활용법을 알아보도록 하겠습니다. 구연산 효능? 1) 피로회복 효과 - 피로회복은 구연산 효능중 대표적인 효능이라할 수 있습니다. 체내에 쌓이는 피로나 스트레스, 젖산 축적을 막아주고 배출 시켜주는 효과가 있으며 젓산 축적에 의한..