와송 효능, 먹는법, 부작용 알아보아요.

와송 효능, 먹는법, 부작용 알아보아요.

 

바위솔, 지붕지기, 집웅지기, 탑송이라고도 부르는 와송은 돌나무과에 속하는 여러해살이풀로 산지의 바위 겉에 붙어서 살거나 깊은 산의 메마르고 척박한 비탈면이나 오래된 산사의 기와지붕에서 자라며, 자라는 그 모습이 소나무와 닮았다 하여 와송이라 부릅니다.

 

 

 

높이는 약 30cm정도이고 9월경에 흰색, 자주색 등으로 꽃이 피고 10월경에 열매를 밎고 시들어 죽는 야생초입니다. 와송은 자칫 아무곳에서나 자라는 잡초 같아 보이지만, 실제로 자연산을 찾아보기 힘들 정도로 귀한 약초입니다.

 

번식은 포기나누기나 씨로 번식하며 햇빛이 잘 들고 배수가 잘되는 모래흙에서 잘 자랍니다. 오늘은 항암작용이 뛰어난 신비의 약초 와송 효능에 대하여 알아보겠습니다.

<와송 효능>

1. 항암효과

 

와송은 간암, 유방암, 자궁암, 위암, 대장암 등에 강력한 항암효과가 있습니다. 특히 생와송에 포함되어 있는 와송 에탄올은 간암세포에 침투하여 암세포를 파괴한다고 합니다. 임상실험 결과 암종양의 억제 치료에 71%의 효과가 나타났다고 합니다. 또한 와송에는 아플라톡신 B1이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포의 발생과 전이를 억제시키는 효과가 뛰어나 암예방에 도움이 됩니다.

 

2. 심혈관질환 예방

 

 

와송에는 칼륨과 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜주고 특히 칼륨은 나트륨을 몸밖으로 배출시켜 주는 기능을 합니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 해독작용

 

 

와송은 기본적으로 열을 내리고 해독하며 지혈하고 부기를 가라앉히는 효과가 있습니다. 와송에 함유된 프리테르펜이라는 성분은 체내에 쌓인 독소를 제거해 주며, 간경화, 간염 등으로 인해 저하된 간기능을 개선시키고 강화시켜 줍니다.

4. 호흡기질환 예방, 눈건강

 

 

와송에는 비타민A, B, C가 다량 함유되어 있어 면역력을 높여주고, 호흡기를 튼튼하게 해주어 질병에 대한 저항력을 높여 목감기, 비염, 기관지염 등과 같은 호흡기 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 비타민A가 눈의 노화를 억제시켜 주고 눈건강을 지키는데 도움이 됩니다.

 

5. 피부미용, 피부질환 개선

 

 

와송에는 레티놀이라는 성분이 다량 함유되어 있어 피부의 각질이 일어나는것을 막아주며, 강력한 해독작용으로 피부의 노화를 막고 피부를 탄력있고 건강하게 만들어 줍니다. 또한 톡스에탄올이라는 성분이 여드름이나, 아토피와 같은 피부질환 개선에 효과가 있습니다.

 

6. 변비 개선

 

 

와송에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 원활하게 도와주어 배변활동에 도움을 줍니다. 변을 부드럽게 하여 변비개선에 효과적이며, 와송은 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 와송즙을 꾸준히 섭취해주면 소화불량이나 위장병 개선에 도움이 됩니다.

 

<와송 먹는법>

 

 

- 와송은 습기에 약해서 수확이후 금방 상하게 됩니다. 그래서 와송을 먹는 대표적인 방법은 말려서 와송을 먹는 것입니다.

 

① 와송차 : 물2L에 말린 와송 20-30g 정도 넣어 센불에서 끓이다가 약한불에서 물이 절반으로 줄어들때까지 서서히 달이시면 됩니다. 체에 받쳐 걸러준후 냉장고에 넣어두고 한잔씩 데워서 드시면 됩니다.

② 와송 가루내어 먹기 : 말린 와송을 믹서를 통해 가루를 냅니다. 그런 다음 주스나 물에 타서 먹습니다.

③ 와송 슬러시 : 뿌리를 제거한 생와송 30-40g을 깨끗이 씻어 요구르트 2-3개를 믹서기에 넣어 갈아줍니다. 하루 2-3회 식전에 드세요. (당뇨환자는 우유나 물에 섞어 드세요.)

④ 와송 효소만들기

- 와송을 깨끗하게 손질해서 씻는다. 물기를 제거한 후 설탕과 와송의 비율을 0.8: 1로 해서 용기에 담아 100일 지난 후 걸러내고 2차숙성 (100일-1년) 후 복용하시면 됩니다.

<와송 부작용>

 

- 와송은 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 냉하거나 설사를 자주 하는 분은 먹지 않는 것이 좋고 임산부의 경우 자제하는 것이 좋습니다.

- 와송과 함께 다른 신약의 복용은 하지 않는 것이 좋으며 과다복용은 몸에 이롭지 않습니다.

 

지금까지 와송 효능, 와송 먹는법, 와송 부작용에 대하여 알아보았습니다. . 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도  자신의 체질과 몸에 맞는지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.