김 효능과 부작용 확인하기
김 효능과 부작용을 알아보자. 우리나라 밥 반찬으로 늘 곁에 하는 김, 김은 해조류로 여러 성분을 많이 보유하고 있어서 다양한 효능으로 우리 건강에 도움이 되고 있습니다. 오늘은 우리가 너무 흔해서 쉽게 인지하지 못하는 김의 효능과 부작용이 있는 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관질환 개선김의 알긴성분이 나쁜 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 막아주고, 칼륨성분이 나트륨을 체외 배출시켜주어서 혈관를 깨끗하게 해줍니다이에 따라서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방 및 개선하는데 도움을 줍니다. 2.뼈 건강김에는 뼈 건강을 지켜주는 칼슘성분이 풍부하여 갱년기 여성분들에게 자주 나타나는 골다공증 예방에 도움이 되고, 성장기 어린이들에게는 골격형성에도 도움이 됩니다. 3.치매예방 및 간 건강김에는 ..
건강상식
2017. 7. 23. 20:30