가시고기

돌나물 효능과 부작용 확인해보자 봄철 나물 중 돌나물에는 칼슘, 인, 비타민C가 풍부하여 봄철 노곤한 춘곤증 에 좋은, 요즘이 제철인 나무입니다. 산에서 채취하는데요. 돌나물은 잎 양끝이 뾰족하게 생겼고 잎 가장자리는 밋밋한 모양입니다. 돌나물 줄기를 잘라서 땅에 심어 두면 그대로 자라게 되는데요 어린 줄기, 잎은 향미를 느낄 수 있고 연한순은 나물로 주로 비빔밥에 많이들 비벼 먹고 있습니다. 오늘은 이 돌나물 효능과 부작용 까지 알아 보도록 하겠습니다. 돌나물 효능은 무엇인가? 1. 골다공증 예방 효과 - 돌나물 성분 중 다른 음식에 비해 칼슘이 많이 함유(우유보다 약 두배)되어 있는데요. 이에 따라서 골다공증을 예방 하실 분들 또는 환자들이 많이 찾고 있습니다. 2. 간 기능 개선 효과 - 돌나물의 ..