사차인치 효능 , 사차인치 부작용 알아보아요.

사차인치 효능, 사차인치 부작용 알아보아요.

 

오메가넛, 잉카피넛, 잉카인치, 스타씨드 등으로 불려지는 사차인치는 "지구 최후의 청정 지역"으로 알려진 안데스, 아마존 지역에서 자생하는 다년생 나무에서 수확하는 견과류입니다. 최근 슈퍼푸드에 대한 대중들의 관심이 높아지면서 사차인치가 새롭게 조명받고 있으며, 견과류 자체는 물론 피부미용을 위한 화장품, 모발건강 제품 등으로 다양한 형태로 활용되고 있습니다.

 

 

사차인치는 오메가의 보고로 불릴정도로 오메가 함량이 풍부한데, 오메가 3,6,9 가 무려 91.6%입니다. 고대 잉카인들이 등푸른 생선을 먹지 않고도 건강한 생활할 수 있었던 이유가 사차인치에 함유된 높은 오메가3, 오메가6, 비타민E 덕분이라고 합니다. 높은 식물성 단백질 함유량 때문에 해외에서는 헬스보충제의 재료로도 이용되고 있으며, 비타민A, E, 섬유소도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

<사차인치 효능>

1. 다이어트

사차인치에는 48%의 오메가3 (불포화지방산)를 함유하고 있어 만병의 근원이 되는 혈액 속 중성지방을 녹여주어  간과 장주변에 쌓이는 불필요한 내장지방 감소에 효과가 있습니다. 그리고 트립토판 성분이 과식을 억제시키고 식욕을 조절해주기 때문에 체중감소 및 다이어트에 효과적입니다.

  

 

2. 혈관건강, 고혈압 예방

 

사차인치에 함유된 비타민 E와 오메가3 는 강력한 항산화작용을 하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 청소하여 혈액순환을 촉진시켜 고혈압 예방 및 혈관건강에 효과적입니다.

 

3. 피부재생 효과

사차인치에 함유된 오메가3와 비타민 E는 피부재생에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.  특히 사차인치 오일은 천연식물성 오일이고 민감성 피부에 적합하여 아토피 환자의 가려움증을 완화시키고 피부 진정시키는데 도움이 됩니다.

 

 

4. 뇌건강

 

사차인치는 성장기어린이나, 청소년, 수험생들에게 좋은 식품입니다. 사차인치에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3, 오메가6 성분은 학습능력을 강화시켜 주고 두뇌발달 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.

 

5. 눈건강

사차인치에 함유된 비타민A는 야맹증 및 시력보호에 도움을 주며, 피를 맑게 해주고 혈행을 개선해주는 비타민E , 오메가3 는 현대인의 생활질병으로 일컬어지는 안구건조증 개선에 도움을 주어 복합적으로 눈건강에 효과적입니다.

 

 

6. 당뇨병 개선, 골다공증 개선

 

사차인치에 다량 함유된 오메가3는 인슐린기능을 강화시켜 주기 때문에 혈당수치를 떨어뜨려 당뇨병 개선에 도움이 됩니다. 또한 사차인치에는 칼슘이 풍부하여 성장기어린이의 성장발육이나 골밀도가 필요한 중,장년층의 뼈건강, 어르신들의 골다공증 개선에도 도움이 됩니다.

 

<사차인치 오일, 사차인치 먹는법, 사차인치 부작용>

 

 

- 사차인치 하루섭취량은 열매는 10-15알(20-30g) 정도, 오일은 성인기준 3스푼, 아이들은 성인섭취량의 절반이하로 먹어야 합니다.

- 사차인치 오일을 드실때는 열을 가하지 않고 생으로 드시는 것이 좋으며 빵에 찍어 먹거나 나물, 샐러드 드레스 소싱으로 활용가능 합니다. 또한 피부보습 효과도 뛰어나 로션에 1-2방울 섞어쓰셔도 좋습니다.

- 사차인치는 천연식물성 식품이라서 적당량만 드시면 건강하게 즐길 수 있습니다.

 

이상으로 사차인치 효능, 사차인치 하루섭취량, 사차인치 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.