복분자 효능 및 부작용 알아보자

복분자 효능 및 부작용 알아보자

복분자하면 대부분은 남성의 정력강화효과에 대해서 많이들 알고 계시는데요. 복분자에는 국내 뿐만아니라 해외에서 많이 알려진 과일로 비타민과 항산화 성분이 많이 포함되어 있습니다.

또한 여러 성분들이 있어서 한방에서는 약재로도 많이 활용되고 있습니다.

오늘은 이 다양한 성분을 포함하여 인기가 매우 높은 복분자 효능과 복분자 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

복분자 효능은?

1) 노화 예방 효과

 - 복분자 효능 중 대표적인 항산화 성분인 안토시아닌, 폴리페놀 성분이 포함되어 있어서 세포의 손상을 예방과 세포의 재생기능이 있어 노화 예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

2) 눈 건강 효과

 

- 복분자에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가 풍부하게 함유 되어 있고 또한 안토시아닌 성분이 포함되어 있기 때문에 시력 향상과 야맹증, 황반 변성등 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다.

3) 갱년기 증상 개선 효과

 - 복분자에는 갱년기 여성들에게 좋은 에스트로겐 성분이 매우 많이 함유 되어 있어서 안면홍조, 우울증 증세가 있는 분들에게 효과가 있습니다.

4) 정력 강화 및 불임예방 효과

 - 복분자에는 남성의 정액 생성에 도움을 주어 정력강화에 효과가 있으며, 여성의 몸을 따뜻하게 해주어 자궁이 냉하여 임신이 어려운 분들에게 효과가 있습니다.

5) 탈모 예방 효과

 - 복분자 효능 중 복분자에 함유된 케라틴 성분의 영향으로 모발 영양공급을 원활하게 해주어 탈모 예방과 모발 건강에 효과가 있습니다.

6) 혈관질환 예방 효과

  - 복분자에는 스타기트란, 아르긴산 성분이 많이 포함되어 있어서 혈관질환 예방효과가 있어서 혈액순환이 원활하게 도와줍니다. 또한 안토시아니 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 고지혈, 동맥경화, 고혈압 등 혈관 질환에 매우 좋은 효과가 있습니다.

복분자 먹는법

1) 복분자 엑기스(복분자 즙)

 - 물 또는 얼음을 복분자 엑기스에 넣어서 희석해서 음료수 대용으로 마시면 좋으며, 요거트에 섞어서 드셔도 좋습니다.

 - 고기 재울때 복분자 엑기스를 넣어 재워도 좋습니다.

2) 냉동 복분자

 - 복분자를 얼려서 냉동 상태인 냉동 복분자를 꿀, 설탕과 함께 갈아서 먹어도 좋습니다.

3) 복분자 술(복분자 주)

 - 복분자를 술로 만들어 복용하게 되면 이뇨작용, 신진대사에 좋은 효능이 있습니다.

복분자 부작용은?

- 복분자는 앞서 기술하였듯이 따뜻한 성질의 과일으로 몸에 열이 많은 분들이 과다섭취시 복통, 설사가 나타날 수 있으며, 복분자의 높은 당분 함유량에 의해서 당뇨병 환자들이 많이 드시게 되면 혈당 수치가 높아질 수 있으니 적당량을 드시기 바랍니다.

 

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이상으로 복분자 효능, 복분자 먹는법, 복분자 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러주세요.