마가목 효능, 마가목 열매 효능, 부작용 알아보아요.

마가목 효능, 마가목 열매 효능,

 부작용 알아보아요.

 

마가목은 장미과의 낙엽 활엽교목으로서 높이는 6-8m 가량이며, 5-6월에 꽃이 피고 과실은 10월에 붉게 익습니다. 마가목의 잎은 어긋나며 4-7쌍의 작은 잎으로 구성되어 있고 긴 타원형으로 가장자리는 가는 톱니처럼 되어 있습니다.

 

 

 

마가목은 초여름이 되면 잎겨드랑에 작은 흰 꽃들이 무리지어 피며, 관상수로 심습니다. 나무껍질과 열매는 중풍치료에 쓰이고 있습니다. <동의보감>에 의하면 "평소에 마가목을 꾸준히 섭취하면 중풍과 어혈을 낫게 하고 몸이 허약해진 것을 보신해 주는 효능이 있다" 고 전하고 있습니다.

 

오늘은 마가목 효능에 대하여 자세히 알아보겠습니다.

 

<마가목 열매 효능> 

 

1. 호흡기질환 개선

 

 

마가목열매에는 플라보노이드성분과 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 비염이나 기관지염에 효과가 좋으며, 가래나 천식이 심할 때 마가목 열매 달인 물을 복용하면 완화효과가 있으며 기관지가 튼튼해 집니다.

 

 
2. 손발저림 예방

 

 

손발이 저린 증상은 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 현상입니다. 이럴 때는 마가목의 줄기나 껍질을 물과 함께 끓여 먹거나 술로 담궈서 먹으면 혈액순환을 촉진시켜 손발저림 증상을 예방할 수 있습니다.

3. 이뇨작용과 부종개선

 

마가목은 부종개선에 도움이 됩니다. 마가목 열매를 물에 넣어 끓여서 차로 하루에 2회 정도 섭취해주면 신장의 기능이 향상되고 이뇨작용을 원활하게 도와 주어 몸의 붓기와 부종을 빼는데 효과적입니다.

 

4. 원기회복, 불면증 개선

 

 

마가목은 원기회복에 도움이 됩니다. 평소 기력이 없거나 쉽게 피로해지고 지치는 사람이 마가목을 꾸준히 섭취하면 체력을 증진시키며 허약체질 개선에 도움이 됩니다. 또한 마가목은 정신을 안정시켜 주는 효능이 있어 불면증 개선에도 효과적입니다.

5. 폐결핵 증상 완화

 

 

마가목은 폐를 튼튼하게 하며 폐건강에 도움이 됩니다. 마가목의 줄기와 껍질 12g을 물500-700cc 에 넣고 물의 양이 반으로 줄어들때까지 끓여서 나누어 섭취하면 폐결핵 증세 완화에 효과적입니다. 
 

6. 골다공증 완화

 

 

마가목은 뼈건강에 도움이 됩니다. 마가목에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 무릎연골세포를 파괴하는 활성산소를 제거해주고 연골세포의 증식을 촉진시켜 주어 어르신들의 골다공증 완화에 도움이 됩니다. 또한 리코펜 성분도 들어있어 골다공증에 효과적입니다.

 

<마가목 먹는법>

 

 

① 마가목열매 차 : 마가목 열매 20-30g( 성인손 한줌)을 흐르는 물에 씻어서 물2L에 넣고 30-40분 끓이며, 끓기 시작하면 약불로 줄여서 물이 2/3 정도 줄어들때까지 은근히 달여서 수시로 마시면 됩니다.

② 마가목 술 담그는법 - 마가목 열매 500g, 잎과 줄기 100g, 설탕 100g, 소주 1.6L

깨끗하게 씻은 마가목 열매를 용기에 넣고 소주를 부은 후 설탕을 넣고 밀봉합니다. 냉암소에서 6개월 이상 숙성시켜서 1일 2회 소주잔으로 복용하시면 됩니다. 오래 숙성시킬수록 맛이 연하고 좋습니다. 약간의 신맛과 떫은맛이 있으므로 다른 과실주와 같이 복용하셔도 됩니다.

 

<마가목 부작용>

 

- 마가목은 찬성질을 지닌 식품이므로 평소에 몸의 체온이 낮고 냉한 분이나, 소화기능이 좋지 못한 분은 구토, 변비, 두통 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

- 적정량은 줄기나 껍질의 경우 1일 12-20g 이며, 열매는 40-80g 입니다.