음식 알레르기 자연 치료법을 알아보자

음식 알레르기 자연 치료법을 알아보자.

이전 포스팅에서 ☞음식 알레르기 증상, 종류,원인 에 대해서 알아 보았습니다.

이번 포스팅에서는 음식 알레르기 치료법에 대해서 알아보도록 하겟씁니다.

자연치료법에 대해서 알아보자

음식

 모든 질병 치료는 음식 알레르기를 없애는 것이 우선인데, 알레르기가 있으면 면역력이 크게 떨어지기 때문입니다. 

 비단 알레르기 치료뿐만 아니라 어떤 질병이든 이겨내기 위해서는 음식 알레르기 찾아내어 식생활을 바꿔주는 것이 첫번째 해야할 일입니다.

우선아래의 알레르기에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아봅시다.

BAD(나쁜 음식)

● 밀가루, 우유, 치즈, 대두 제품(두부,두유), 우제품, 옥수수, 땅콩 등 알레르기를 잘 일으키는 음식

 ▶ 즉시 알레르기반응이 나타난는 음식
  -  계란, 생선, 게, 새우, 조개, 랍스터 같은 갑각류, 육류, 땅콩 등 견과류

 ▶ 천천히 알레르기 반응이 나타나는 것
  -  우유, 초콜릿, 밀가루, 귤 종류, 인공색소

● 이 밖에 어떤 음식이든 알레르기를 일으킬 수 있는데, 알레르기가 심한 음식은 그 과에 속하는 다른 음식들도 모두 주의해애 합니다.

GOOD(좋은 음식)

● 알레르기를 일으키지 않은 음식을 찾아 먹는다

● 가공되지 않은 음식을 먹되 유기농이면 더 좋습니다.

● 과일, 야채, 콩, 견과류(특히 호두), 씨앗 종류

● 오메가-3오일이 많은 생선(연어, 대구, 고등어, 정어리, 가자미 등)

  ※채식주의자나 생선에 알레르기가 있는 사람은 아마씨나 호두를 대신 먹어도 좋지만 생선 오메가-3오일이 더 좋습니다.

● 우유에는 알레르기를 잘 일으키는 단백질이 들어 있어 생후 4~6개월 장벽이 아직 완전하지 않을 때 우유단백질이 몸솜으로 들어오면 면역 반응을 일으켜 알레르기가 생깁니다. 또 우유에는 유당이 많아 장에 칸디다곰팡이를 성하게 하고 알레르기를 잘 일으킵니다. 특히 젖소에게 전염병 예방과 치료 목적으로 먹인 항생제가 우유에서도 검출되어 안정성에 대한 우려가 끊이지 않고 있으며, 실제 과도한 유제품은 대장암의 원인이 되기도 한다.

● 아스피린 같은 항염진통제와 가공식품에 들어 있는 수 많은 첨가물들은 두드러기가의 원인이 되는데, 케이크 믹스, 푸딩, 아이스크림, 껌, 콜라 같은 음료 등에 들어가는 살리실산염은 아스피린과 같은 성분이므로 피해야 합니다.

64명의 만성 두드러기 환장에게 2주동안 식품첨가물이 전혀 없는 음식을 먹였더니 73%가 눈에 띄게 두드러기 증상이 감소하였습니다.

이처럼 식품 첨가물만 먹지 않아도 알레르기를 크게 줄일 수 있습니다.

 ※식품첨가물은 일일이 라벨을 확인해 피하는 방법밖에 없는데 보통은 4~5가지 정도의 첨가물이 적혀 있는데, 그 수가 많을수록, 또 낯설거나 긴 이름이 많을 수록 몸에 나쁜 경우가 많으니 참고하시기 바랍니다.

자연치료제

알레르기 치료의 첫 단계는 변비 치료인데, 즉 변비가 있는 사람은 변비부터 없애야 합니다. 대장에는 좋은 균이 많아야 하는데 나쁜 균이 많아지면 변비가 되고 장점막이 상하여 장벽이 샙니다.

이 구멍을 통해서 음식물을 독소나 알레르기 물질이 들어와 알레르기를 일으키게 됩니다. 따라서 변비가 생기지 않도록 대장을 깨끗이 하고 좋은 균인 소장균, 대장균을 충분히 살게 하여 장점막을 튼튼하게 해 주는 것이 근본적인 치료방법입니다.

▶ 소장균, 대장균(Probiotics)

 소장균, 대장균은 장벽에 붙어 증식하여 알레르기 음식이나 대장 독소가 장벽에 붙지 못하게 하고, 또 장벽을 통과할 수 없게 하여 알레르기를 방지해 줍니다. 

소장균, 대장균을 꾸준히 복용하여 장점막을 보호하고 과일, 야채의 섬유질을 많이 먹어 장점막세포를 건실하게 해야 합니다.

▶ 브로멜레인( Bromelain)

 혈액 내 섬유소와 불필요한 불순물들을 분해하여 염증을 가라앉히고, 알레르기와 염증을 일으키는 항원항체결합체를 분해하여 코 알레르기, 두드러기, 음식 알레르기에 쓰이고 관절염을 비롯한 모든 염증에 ㅆ입니다. 식간(완전)공복에 500mg씩 하루 2~3번 복용합니다.

▶ 케르세틴(Quercetin)

 강력한 항산화제이며 자연적인 항히스타민제이다. 히스타민의 생성과 분비를 억제하며 항염증작용이 있어 알레르기 치료에 우선적으로 사용됩니다. 식간(완전)공복 때 복용하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 식후 3시간 밥먹기 최소 1시간 전에 200~800mg씩 복용합니다.

▶ 글루타민(l-Glutamine)

 성장인자인 IGF-1이 들어 있어 위장점막을 재생시켜 줍니다. 위염, 위궤양에 효과적이고 소장, 대장의 손상된 점막을 재생시켜 대장의 독소와 알레르기 물질이 몸속으로 흡수되는 것을 막아 줍니다.

▶ 모듀케어(Moducare)

 내추럴킬러세포를 증강시켜 항앙작용을 합니다. 또 림프세포인 T보조세포의 면역불균형으로 인한 과미한 면역을 조절하여 항체 반응의 균형을 바로 잡아 줌으로써 알레르기, 천식, 두드러기, 피부 가려움증에 쓰이고 자가면역증인 류머티즘 관절염에도 사용됩니다.

▶ 기타

 그 밖에 육식을 금하고 달맞이꽃종자유와 오메가-3오일을 복용합니다.