히비스커스의 효능,부작용 및 히비스커스 분말 먹는 방법 확인해보자

히비스커스의 효능,부작용 및 

히비스커스 분말 먹는 방법 

확인해보자

최근 히비스커스의 효능이 TV통해서 방영되어서 많이 알려져 있습니다. 

히비스커스는 전세계적으로 5000여종이 있는 것으로 알려져 있는데요. 

신에게 바쳐지는 꽃이라는 의미를 지니고 있습니다. 미국의 무궁화로도 불리우고 있습니다.

오늘은 다이어트에도 효과적이라고 알려진 히비스커스의 효능, 히비스커스 먹는 방법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스의 효능은?

1) 눈 건강 개선

 - 히비스커스 효능중 안토시안(anthocyan)성분이 많이 포함되어 있어서 시력회복에 효과 있어서 눈에 쌓인 피로를 풀어준다고 합니다.

2) 암예방 및 혈액 순환

 - 안토시안성분의 효능에는 노화를 촉진하는 활성산소 발생 억제 하고 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압, 혈관 질환 예방에 효과적입니다.

3) 노폐물 배출, 이뇨작용 효과

 - 히비스커스의 효능 중 히비스커스 꽃잎에는 이뇨작용에 효과적인 칼륨성분이 풍부하게 포함되어 있어서 몸속에 쌓여 있는 노폐물, 독소 등을 배출해줍니다.

4) 노화예방, 성인병 예방 효과

 - 히비스커스에는 피부노화를 예방하고, 암을 비롯한 각종 성인병 예방에 도움이 되는 구연산, 비타민C의 함유량이 높습니다.

5) 다이어트 효과

 - 히비스커스는 식욕억제 효과와 이뇨작용이 뛰어나며 카테킨, 하이드록시구연산의 영향으로 지방합성을 감소시켜 체중감량에 효과적입니다. 이에 따라서 히비스커스 꽃잎을 우려내 차로 마시는 히비스커스 다이어트가 많이 알려져 있습니다.

6) 면역력 강화 효과

 - 히비스커스의 효능중 히비스커스에 함유되어 있는 아스코르빈산 성분과 항박테리아 성분에 의해서 면역력 강화에 도움이 됩니다.

히비스커스 분말 먹는 방법?

1) 히비스커스 분말 먹는 방법

 - 히비스커스 분말가루를 하루 2~3회 티스푼 1회, 요거트에 섞어서 먹는 방법이 있습니다.

2) 히비스커스 차로 즐기는 방법

 - 히비스커스를 4~5개를 뜨거운 물에 넣어 차로 우려서 복용하면 다이어트에도 효과가 있습니다. 단, 신맛이 있으므로 꿀을 넣어서 같이 복용하는 방법도 있습니다.

히비스커스 부작용 및 주의사항은?

- 히비스커스는 찬성질의 식품이므로 몸이 찬분들이 복용했을 때는 설사,복통이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

이상으로 히비스커스의 효능 , 히비스커스 먹는 방법 및 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 포스팅이 도움되셨다면 "공감버튼"꾸욱 눌러 주세요.