살구씨 효능, 살구씨 오일효능, 부작용 알아보자
살구씨 효능, 살구씨 오일효능, 부작용 알아보자
새콤달콤한 노란 살구~살구는 6월 중순부터 7월말이 제철이라고 합니다. 중국이 원산지이며 한국, 일본, 몽골, 미국, 유럽 등지에 분포하며 과일나무로 널리 심고 있습니다. 꽃은 4월에 잎보다 먼저 피고 연한 붉은색이며 열매는 둥글며 털이 많고 7월쯤 황색 또는 황색을 띤 붉은색으로 익어갑니다.
열매에는 비타민A와 천연당류가 풍부하며 칼슘, 철, 인, 비타민 B,C 등 영양소가 포함되어 있습니다. 허준이 쓴 <동의보감>에 의하면 "기침이 붇받쳐 호흡곤란을 일으키게 될 때, 숨이 가쁘고 가래가 끓을 때 살구씨가 진해, 거담 작용을 한다." 라고 전하고 있습니다.
<살구씨 효능>
1. 피부미용
살구씨는 기미를 없애주고 피부노화를 막아주며 건강하고 탄력있는 피부로 만들어 줍니다. 동의보감에 의하면 살구씨 기름에는 미백효과가 있어 피부를 맑고 희게 해준다고 전하고 있습니다. 또한 살구씨는 오래된 각질을 제거해 주고 햇빛에 탄 피부를 재생시키는 효과가 있습니다.
2. 기관지질환 개선
살구는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 쓰고 조금 매운 맛을 갖고 있는데, 이 매운맛이 폐나 기관지를 건강하게 도와주며 가래가 많은 기침과 천식에 효과가 있습니다.
3. 항암작용
살구에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 체내 유해산소를 제거하고 세포노화를 방지해 줍니다. 또한 비타민C와 함께 폐암이나 췌장암에도 탁월한 효과가 있으며, 라이코펜이라는 성분과 함께 암예방과 혈관청소에 도움을 줍니다. 살구씨 핵속에는 "니트리노사이드" 또는 "아미그다린" 등으로 알려진 비타민B17 이 다량 함유되어 암세포를 제거해주는 효과가 있습니다.
4. 고혈압 개선
살구씨앗에 함유된 비타민B17은 고혈압 예방에 효과가 있습니다. 그리고 살구의 풍부한 칼륨성분이 체내의 나트륨 배출을 돕고, 혈액순환을 촉진시켜 혈압수치를 정상적으로 유지시켜 줍니다.
5. 변비개선
살구씨는 장운동을 촉진시켜 변비개선에 효과적입니다. 배변활동을 원활하게 도와 주어 장건강에 도움이 됩니다. 그리고 체내의 수분균형을 잡아주어 부기를 내리는 작용도 합니다.
6. 피로회복, 시력 보호
살구는 풍부한 비타민의 영향으로 어린이의 발육을 도우며, 피로회복에 좋습니다. 우리 몸속에서 비타민A로 변하는 베타카로틴의 함유량이 많아 시력보호에도 도움이 되며, 풍부한 유기산을 함유하고 있어서 더운 여름 잃어버린 입맛을 찾아 주고 피로를 풀어줍니다.
<살구씨 오일 효능>
- 땅콩류에 알레르기가 있으신 분은 주의하십시요.
① 살구씨 오일은 끈적임이 없고 피부에 빨리 흡수되어 피부를 부드럽게 해주며 피부 진정효과가 있습니다.
② 피부의 혈액순환을 도와 붉은 피부를 개선시켜줍니다.
③ 묵은 각질과 피지제거, 블랙헤드제거에 효과적입니다.
④ 꾸준히 사용하면 기미, 주근깨 개선에 도움이 됩니다.
<살구씨 부작용>
-중국 의서 "본처"에 의하면 살구에는 독이 있어서 많이 섭취하면 정신이 흐려지고 근육과 뼈에 해가 온다고 전하고 있습니다.
- 한번에 10개 이상 섭취하지 않는 것이 좋으며 어린이는 더욱 주의해야 합니다. 과다섭취시 어지럼증, 두통, 구토, 호흡곤란 등이 발생할 수 있습니다.
이상으로 살구씨의 효능, 살구씨 오일효능, 살구씨 부작용에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.