모시잎 효능, 모시잎 부작용을 알아보자

모시잎 효능, 

모시잎 부작용을 알아보자

모시는 원산지가 동남아시아로 주로 열대자방과 온대 북부지압에 서식하는  식품입니다. 우리나라에서는 전라도 남부, 제주도 등에 주로 서식하고 있으며 4~5월 자라나기 시작해서 10~11월 까지 이어 지는데 여름이 되면 꽃이 피기 시작합니다.

모시잎은 겉 모양이 깻잎과 흡사하여 그냥 보면 서로 구분하기 어려울 정도 입니다.

오늘은 모시잎 효능을 알아 보도록 하겠습니다.

모시잎 효능

1. 류마티스 관절염,골다공증 예방효과

 

- 모시핑에는 칼슘과 마그네슘이 풍부한데요. 칼슘 함유량은 우유보다 약 48배 더 함유 되어 있다고 알려져 있습니다. 이에 따라서 성장기 어린이의 뼈성장에도 도움이 되고, 갱년기 여성의 골다공증 예방에도 도움을 줍니다.

2. 다이어트 효과 ,대장 질환 예방, 변비 예방효과

 - 모시잎 효능 중에는 높은 섬유질 함유량을 들 수 있는데요. 식용 식물중에서 가장 높은 53%의 섬유질을 가지고 있어서 모시잎을 섭취하는 경우 장운동을 촉진시켜서 여성들의 다이어트에도 매우 효과적이며 장건강에도 매우 많은 도움 준다고 합니다.

3.지혈작용 및 혈관 질환 개선 효과

 - 모시잎에는 모세혈관을 튼튼하게 하고, 혈관을 깨끗하게 해주는 혈괄 정화기능을 가지고 있어서 고혈압 , 동맥경화 등 혈관질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

4. 성인병 예방 효과

 - 모시잎을 차로 마시는 경우에 모시잎 효능중 비타민, 무기질이 풍부하고, 무 카페인으로 부담없이 먹을 수 있으며, 혈당강화 효과 폐암 간암세포 성장을 억제하는 효능이 있어서 성인병 예방에도 좋다고 합니다.

이외에도 모시잎 효능에는 해독, 해열, 이노, 기관지염, 관절염, 치매 예방에도 도움이 된다고 알려져 있으니 많이 드시기 바랍니다.

모시잎 부작용 및 주의사항 알아보자.

모시잎은 성질인 찬 식품이므로 몸이 찬분들과 맥이 약한 분들은 과다섭취하지 마시기 바랍니다.