다슬기 효능, 부작용 알고 먹자.

다슬기 효능, 부작용 

알고 먹자.

다슬기는 물속의 웅담으로 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 효능을 가지는데요

동의보감에서는 다슬기효능을 신장,간장에 작용하여 갈증, 간의 열과 염증, 충혈된 눈, 소화불량에 효험이 있다고 하며,

일용본초에서는 다슬기효능을 열독과 술독을 해소하여 소변을 잘 보게 만들고 부종을 없애 준다고 합니다.

마지막으로 본초강목에서 다슬기효능은 다슬기의 푸른 색소가 사람의 간과 뿌리가 같다고 하여 간 세포에 좋다고 기록되어 있습니다.

우리나라에서는 깨끗한 냇물, 강, 호수, 강하구등에서 서식하여 매우 흔하게 발견할 수 있습니다. 다슬기 외에도 민물고등골뱅이, 고디, 고동, 소라, 달팽이 등 지역별로 여러 이름으로 불리우고 있습니다.

특히 다슬기국으로 많이 드시는데. 다슬기국은 뱃속을 편안하게 다스리고, 소화 작용 개선시키고 간 보호작용이 뛰어나 많은 분들이 찾고 있습니다.

- 다슬기 효능 7가지 -

1) 간 기능 개선, 숙취해소

 - 다슬기 효능중 많이 알고 계시는 내용으로 다슬기에 포함된 풍부한 아미노산, 타우린 성분이 간 기능 개선에 탁월하며, 지방간, 간경화 등 간질환 개선에도 많은 도움이 되고 있습니다. 또한 술마신 다음 날 숙취해소로 다슬기국만한 해장국이 없을 정도 입니다.

2) 시력회복

 - 장시간 컴퓨터, 스마트,폰, 책 등에 노출되어 눈이 침침해지거나, 피로해 졌을 때 다슬기를 꾸준하게 섭취하면 눈이 밝아 지는 효능이 있으며, 충혈된 눈에도 다슬기가 좋습니다.

3) 골다공증 예방

 - 다슬기 성분에는 칼슘이 풍부하기 때문에 관절염, 골다공증 예방에 좋으며 뼈가 약한 성장기 어린이의 성장발육에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

4) 변비증상, 장운동 개선

 - 필수 아미노산, 마그네슘 성분을 보여 하고 있으므로 다슬기를 섭취하면 위와 장운동을 촉진시켜주며, 변비 증상 개선 효과도 탁월합니다.

5) 빈혈 예방효능

 - 다슬기에 포함된 풍부한 철분성분으로 성인 여성들의 생리시 철분 소실에 의한 빈혈 예방에 도움을 주고 있으며, 빈혈 증세가 있는 경우에도 다슬기를 꾸준히 드시게 되면 빈혈증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.

6) 다이어트 효능

 - 다슬기는 저칼로기, 고단백 식품으로 알려져 있으며 지방량도 매우 낮은 것으로 알려져 있습니다. 특히 다슬기에는 영양분이 풍부해 다이어트를 하시는 분들에게 발생될 수 있는 영양불균형을 채워줄 수 있는 식품입니다.

7) 스트레스 해소

 - 차가운 성질을 지닌 다슬기는 통증 완화 효능 및 해독 효능을 가지고 있습니다. 이에 따라서 다슬기를 꾸준히 드시면 스트레소 해소, 우울증, 신경쇠약증 등 정신 건강 증상에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

- 다슬기 부작용, 주의사항 확인하기 -

설사를 자주하거나 아랫배가 차가운 분들은 다슬기를 과도하게 섭취할 경우 장의 통증을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

또한, 날것으로 섭취하는 것은 피하도록 하십시오.

이상으로 다슬기 효능과 주의사항에 대한 포스팅이었습니다. 이 포스팅이 도움이 되신다면 아래의 공감을 눌러 주시면 감사 하겠습니다.