몸에 좋은 식재와 약재의 효능-2
몸에 좋은 식재와
약재의 효능-2
몸에 좋은 식재와 약재 효능-2
대나무 잎효능, 대추효능, 더덕효능
도꼬마리 효능, 도라지효능, 도토리효능
돌나물 효능, 동물의간 효능
을 알아봅시다.
재료의 특성과 효능을 잘 알고 적절히
사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.
1. 대나무 잎효능
- 비만 개선, 스트레스 해소
고혈압 개선
대나무 잎은 성질이 차서 몸에 열이 많은
사람의 갈증을 없애고 식욕을 조절해서
비만에 효과가 있습니다. 또한 마음을
편안하게 해주는 효과가 있어서 정신
노동을 많이 하는 사람이나 학생들의
심리적 안정에 좋습니다.
정신적인 스트레스로 인해 불안이나
불면증, 어지럼증, 건망증을 호소하는
사람에게도 도움이 됩니다.
특히 스트레스로 살이 찌는 사람에게
효과적입니다.
그밖에도 대나무 잎은 지용성 비타민인
비타민 K가 많아서 혈액을 응고시키고
혈중 콜레스테롤을 줄이는 효과가 있어서
고혈압, 동맥경화, 심장병을 개선시킵니다.
하지만 평소 설사를 자주하는 사람이나
몸이 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이
좋습니다.
2. 대추 효능
- 불면증개선, 원기 부족개선
노화방지
대추는 맛이 달고 여러가지 약의 효과를
조화롭게 해주기 때문에 한약재로 많이
사용됩니다. 정신적 긴장을 해소하고
심리적 안정에 효과가 있어서 신경쇠약과
불면증의 치료약으로 쓰입니다.
그밖에도 원기를 회복시키고 노화를
막아주며, 의지를 강하게 해줍니다.
부인들의 냉병과 남성들의 성기는 쇠약에도
상당한 효과가 있습니다.
3. 더덕 효능
- 기관지천식개선, 기침개선
가래 개선
쓴맛이 있는 더덕은 폐의 기운을 보충하고
가래를 없애 줍니다. 기침, 가래가 많거나
기관지염, 알레르기성 천식 등 호흡기 질환에
사용하면 효과적입니다.
예전부터 해열, 거담, 해독, 배농, 소종 등에
효험이 있는 것으로 알려져 왔습니다.
또 위장기능을 보강하기 때문에 강장약으로
사용합니다.
4. 도꼬마리 효능
- 비염개선, 축녹증 개선
관절염 개선
도꼬마리는 지름 8~10mm의 타원형 열매에
작은 가시가 있어서 옷에 잘 들러 붙는데
열매를 '창이자'라고도 하는데, 성질이
따뜻하고 맛이 쓴 편입니다.
도꼬마리는 피부의 가려움증과 염증을
없애주는 효과가 있어서 한약재료 많이
사용됩니다. 피부질환 외 알레르기성 비염
축농증, 관절염에도 사용됩니다.
오랫동안 먹으면 기운이 강해지고, 눈과
귀가 밝아지며, 기억력도 좋아지고
목도 가벼워지는 효과가 있습니다.
5. 도라지 효능
- 기관지천식개선, 기침 개선
가래 개선
도라지는 호흡기 질환에 사용하는 대표적인
한방 약재료, 도라지의 사포닌이 기관지의
분비기능을 높여 가래를 삭이는 것으로
알려져 있습니다. 기침 가래나 인후염,
편도선염, 기관지염, 감기 등에 사용하면
상당히 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
약리실험에서도 진정작용과 진통작용
해열작용, 소염작용, 항 알레르기 작용
등이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
평소 도라지를 꾸준히 먹으면
호흡기가 튼튼해집니다.
6. 도토리 효능
- 과민성대장증후군 개선
도토리는 타닌이 풍부하게 들어 있어
설사를 그치게하는 효과가 있습니다.
성질이 따뜻해서 평소에 손발이나 아랫배가
차고 대변이 물게 나오거나 배가 아프면서
설사를 자주하는 사람이 먹으면 좋습니다.
또 입안이 자주 헐거나 잇몸에서 피가
자주 나오는 경우에도 도토리가 효과적
입니다.
7. 돌나물 효능
- 간 질환 개선
돌나물은 식이섬유는 적지만 비타민 C와
인이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 떨어
뜨리기 때문에 성인별을 예방하고
간기능을 회복시키는 효능이 있습니다.
만성 간염환장 20명에게하루 3번 6~8g의
돌나물 가루를 3개월간 투여했더니
18명이 호전되었다는 임상 보고가
있습니다.
8. 동물의 간 효능
- 빈혈 개선 , 간기능 회복
동물의 간에는 비타민 A가 많이 들어 있고
다양한 필수 아미노산이 풍부해서 간기능
회복에 필요한 영양소가 풍부합니다.
그래서 간 기능이 약한 사람은 다른 동물의
간을 익혀서 먹으면 피로가 풀리고
체력이 회복될 수 있습니다.
동물의 간은 간기능을 도와서 피를 생성하기
때문에 빈혈에 효과가 있고, 눈을 밝게
해서 야맹증에도 효과적입니다.
기운을 보강해서 신체 능력을 향상시키며
만성소모성 질환에 효과가 있어서
폐결핵 환자에게 좋습니다.
이상으로 포스팅을 마시며,
남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.
