칡 효능/칡즙 효능, 부작용 확인해보자

칡 효능/칡즙 효능, 

부작용 확인해보자

칡은 원산지가 아시아이고 뿌리가 길게 뻗는 심근성 다년생 식물로 콩과에 속합니다. 칡의 오래 묵은 뿌리는 다육질이며, 뿌리의 즙은 전분이 많이 함유되어 있어서 약용으로도 이용되고 되고 있습니다.

칡은 여러 효능이 있는데 갱년기 여성에게도 효능이 있으며, 변비, 숙취해소등에도 좋은 효과가 있습니다. 칡은 체질상 부작용이 발생하므로 주의사항을 꼭 확인 하시는 것이 좋습니다.

오늘은 칡 효능/ 칡즙 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

칡 효능/ 칡즙 효능은 ?

1) 간 기능 개선 효과

 - 칡 효능 중 칡의 카네킨 성분이 간 해독작용기능이 있으며, 간기능 부전이나 지방간을 예방하여 간기능 개선 효과가 있습니다.

2) 감기, 두통 개선 효과

 - 칡의 해열 작용 효능이 열과 두통에 효과가 있으며, 갈근탕을 먹으면 몸에서 땀을 배출하여 열이 내려가 감기를 낫게 하는 효과가 있습니다.

3) 골다공증 예방 효과

 - 칡은 여성 갱년기에 효과적인 에스트로겐이 석류에 비해 약 600배, 콩에 비해 10배 이상 함유되어 있어서 골다공증 예방 등 갱년이 여성들에게 효과가 있습니다.

4) 노화 예방 및 성인병 예방 효과

 - 칡에는 활성산소를 없애 항산화작용하며, 콜레스테롤 수치가 낮아져서 노화 예방에 효과가 있으며 각종 성인병을 예방하는데 뛰어난 효능을 보여줍니다.

5) 당뇨병 완화 효과

 - 칡에 함유된 사포닌 성분이 혈당, 혈중지질을 낮추주는 효능이 있어서 혈당을 조절하여 당뇨 증상이 있는 분들이 섭취하게 되면 당뇨병 증상 완화에 도움이 됩니다.

6) 숙취 해소 효과

 - 칡뿌리에 함유된 '퓨에라린'으로 불리는 이소플라본 성분이 알코올 해독 효과가 있으며 간 보호 효과가 있어서 숙취해소에 효과가 있습니다.

또한 카테킨 성분이 함유되어 있어서 갈등해소, 소화불량, 변비, 설사, 숙취해소에 효능이 있는 것으로 연구결과가 나와 있습니다.

7) 중금속 배출, 혈액순환 효과

 - 칡에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 중금속을 배출시켜주는 효과가 있으며, 다이드제인이라는 물질이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관질환예방에 효과가 있습니다.

칡 부작용 및 주의사항은?

칡은 차가운 성질이 있어서 몸이 냉한 분들이나 기력이 없는 분들, 위장이 약한 분들은 복용을 자제하는 것이 좋으며, 칡즙을 장기간 복용하는 경우 간 손상이 있을 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

또한 임산부들은 몸을 따뜻하게 해야 하기 때문에 칡을 먹는 것을 피해야 합니다.

오늘은 칡 효능/칡즙 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.

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